Szerző: Venczel Ilona | jún 11, 2021 | Bejegyzés
A légzőgyakorlatok jótékony hatásai A légzőgyakorlatok jótékony hatásai Selva Raja Yesudian és Dr.Hanish tanításai alapján fáradtság érzet csökken alvásjavító frissíti az emlékezetet javítja a koncentráló képességet és elősegíti, hogy az agyműködés hatékonyabb legyen...
Szerző: Venczel Ilona | máj 28, 2021 | Bejegyzés
Mit is csinálunk a gerincterápiás jógaórán? Mit is csinálunk a gerincterápiás jógaórán? Miért érdemes eljönni? Kinek való ez a mozgásforma? A fókuszpontunk természetesen a gerincen van, de mindenféle más gyakorlatokkal egyéb testrészeinket is erősítjük. Különböző...
Szerző: Venczel Ilona | máj 14, 2021 | Bejegyzés
Savasana-Yoga Nidra Feküdj hanyatt, karod nyújtva, tenyérrel felfelé a test mellett pihen. Lábaid kis terpeszben, a lábfejek saját súlyuknál fogva enyhén kifelé billennek. Hunyd le a szemed és lazíts. Lélegezz nyugodtan és mélyen jó párszor. Kilégzem, belégzem,...
Szerző: Venczel Ilona | dec 12, 2020 | Bejegyzés
Mindennapi jó tanácsok a jógát gyakorlók részére Teremts csendet az elmédben, és ne csak akkor, amikor gyakorlod a jógát, hanem amint csak teheted, napközben is. Egy kis befelé figyeléssel, a SZO –HAM meditációs gyakorlattal bármikor megteremtheted a belső csendedet.A...
Szerző: Venczel Ilona | nov 30, 2020 | Bejegyzés
Kedves Leendő Jógatársam! Bizonyára már többször is megszületett benned az elhatározás, hogy jógázni szeretnél. Lehet, már régóta tervezgeted, fontolgatod ezt a lépést, csak még nem tudtad hogyan is kezd el. Tudod, mindig az első lépés a legnehezebb. Minden út az első...
Szerző: Venczel Ilona | nov 30, 2020 | Bejegyzés
A mantrázásról A mantrázás valójában sokkal hatékonyabb, ha hangosan történik, sem mint hogy magadban. Így közvetlenül lehet hatni vele a szívre és a központi idegrendszerre is. A szent szavak ereje a keleti világban nagy tiszteletnek örvend. A mantrák – szó szerinti...
