Jóga és táncműhely

Napsugár kutír

A Napsugár kutír egy csendes, nyugodt, barátságos hely a város szélén, ami ideális a jóga gyakorlására. Családias környezetben gyakorolhatunk hétről hétre.

Jóga és táncműhely

Napsugár kutír

A Napsugár kutír egy csendes, nyugodt, barátságos hely a város szélén, ami ideális a jóga gyakorlására.
Családias környezetben gyakorolhatunk hétről hétre.

Mi az a jóga és kiknek való?

Mint tapasztaljuk és tudjuk, mi emberek nem vagyunk egyformák, különböző a gondolkodásmódunk, az érzéses gondolatvilágunk, a céljaink, a szokásaink, érdeklődési körünk.
Mára már a jógának számtalan ága, és alfaja alakult ki.

Jógák

Sivananda jóga

Megtanulunk helyesen lélegezni, relaxálni és tanulunk a mesterektől pozitív gondolatokat.

Hatha jóga

Kezdő jóga gyakorlásával indítunk és folyamatosan építjük fel a tematikát.

Gerinc jóga

Speciális jógagyakorlatokkal segítünk a hozzánk fordulóknak.

Női jóga

Megnyílás-befogadás, elfogadás, női szerepünk betöltése, megélése.

Gyerek jóga

Játszva, játékosan tanítjuk a gyermekeket a jógára. Így szívesen csinálják

Egyéb foglalkozások

Szakrális körtánc

A szakrális=szent kifejezés arra utal, hogy a magunk alkotta kör közepére egy középpontot helyezünk, gyertyák, mécsesek, virágok, díszek alkotta szent helyként, amely körül forog a tánc. Egymás kezét fogva, kört alkotva, a kördísz körül, aminek szimbolikus jelentése az egység és teljesség.
Minden embernek – mint csillagmandalának van egy jól kivehető közepe- és mindannyian szüntelenül keressük azt. Valamikor meg fogjuk találni.

Meditáció

A meditáció egy ellazult tudatosság, amikor ülve, behunyt szemmel figyelünk a magunkban lévő belső csendre, megszakítván az elme szüntelen gondolatáramlását.

Bizonyos fokú akaraterőre van szükségünk, hogy megmaradjunk a meditáció során kialakult emelkedett tudatállapotban, ugyanakkor az is szükséges, hogy lazítsunk, és elengedjünk minden elvárást és vágyakozást.

Hangtál és óriásgong meditáció

Meghívott vendégházaspár:  Zsuzsi és Gyuri (Krayné Faragó Zsuzsanna és Kray György) jönnek el hozzánk, hogy elvigyenek bennünket a hangtálak és gongok csodálatos világába. Ők Magyarország egyik legkitűnőbb mesterei eme eszközöknek. Csodálatos játékukkal elvarázsolnak és ellazítanak bennünket. Akik már élvezték velünk ezeket az együttléteket, újból és újból visszatérnek hozzánk. Szeretettel várunk minden érdeklődőt és hozzátartozóját, barátját, ismerősét.

Egyéni foglalkozások

Ha elakadtál utadon, ha nem érzed jól magad a bőrödben, ha változtatni szeretnél az életeden, de nem tudod merre indulj el, vagy csak egyszerűen mozogni, jógázni szeretnél, de még nem állsz készen arra, hogy csoportban tedd ezt, akkor bizalommal fordulj hozzám.

Idézetek, bölcsességek

“Mindkettő-amitől menekülsz,
és ami után vágyódsz – benned van. ”                                                                                                                                                                                                

Anthony de Mello

“Nem az a lényeg, hogy milyen világban élsz, hanem, hogy milyen világ él benned.”                                                                                                                                                            

Popper Péter

“Amikor depressziós vagy, akkor a múltadban jársz, amikor szorongsz, akkor a jövőben. Ha béke van a lelkedben, akkor biztosra veheted, hogy a JELENBEN tartózkodsz.” 

Lao Tzu

“A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz. Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred.”                                                                                                                     

Carl Gustav Jung

Írások, bejegyzések

Mindennapi jó tanácsok a jógát gyakorlók részére

Mindennapi jó tanácsok a jógát gyakorlók részére

Teremts csendet az elmédben, és ne csak akkor, amikor gyakorlod a jógát, hanem amint csak teheted, napközben is. Egy kis befelé figyeléssel, a SZO –HAM meditációs gyakorlattal bármikor megteremtheted a belső csendedet.
A természet közelsége is segíthet ebben. …

bővebben
Kedves Leendő Jógatársam!

Kedves Leendő Jógatársam!

Bizonyára már többször is megszületett benned az elhatározás, hogy jógázni szeretnél. Lehet, már
régóta tervezgeted, fontolgatod ezt a lépést, csak még nem tudtad hogyan is kezd el. Tudod, mindig
az első lépés a legnehezebb. Minden út az első lépéssel kezdődik.
Talán ezer tervet is szőttél a fejedben, talán …

bővebben
A mantrázásról

A mantrázásról

A mantrázás valójában sokkal hatékonyabb, ha hangosan történik, sem mint hogy magadban.
Így közvetlenül lehet hatni vele a szívre és a központi idegrendszerre is. A szent szavak ereje a keleti világban nagy tiszteletnek örvend. A mantrák – szó szerinti jelentésük mellett – speciális rezgéssel rendelkeznek, amelyek kihatnak az őket …

bővebben
Sokan úgy vélik a meditáció valami egzotikus dolog

Sokan úgy vélik a meditáció valami egzotikus dolog

Sokan úgy vélik a meditáció valami egzotikus dolog, mely kizárólag keletről érkező vallásokhoz kapcsolódik. Vagy és ez olyan dolog, amihez egy bizonyos módon kell ülni, vagy ezt csak szent emberek végeznek. Ezen feltételezések egyike sem igaz. A jó hír, hogy nem kell …

bővebben